ハンドケアで快適に：2022年4月17日｜リラクゼーションサニーオレンジ(Relaxation Sunny Orange)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2022-04-17 21:13:05.0

ハンドケアで快適に: 在宅ワークやテレワークで仕事環境が変わり、慣れないキーボードやマウスで知らず知らずのうちに手に疲労が……手や指を駆使しすぎると腕や肩にも負担がかかるため、肩や首のこりの原因にもなります。

手には、たくさんの神経が通じているので、マッサージをすることで、身体全体のリズムを整えることができます。また血行がよくなり、気分をリフレッシュすることもできます。

効果1：血行促進・冷え性の改善
血管は、末梢に行くほど細かい末梢血管になります。
座り仕事の方や体をあまり動かさないような生活をしている方は、特に末梢血管に血液が届きにくく、手先・足先などが冷えてしまい、慢性的な冷え性を引き起こしやすいです。
こういった時に、ハンドマッサージを行うことで、指先まで血液が循環するようになり、冷え性の改善につながります。

効果2：新陳代謝の活性化・むくみの解消
むくみの原因は、主にリンパの流れが滞っていることから起こります。
また滞ったリンパ内に水分や老廃物が蓄積することで、むくみは悪化していきます。
ハンドマッサージを行うことで、リンパの流れが良くなり、同時に内臓のツボを刺激していくことで、老廃物を体の外へ出すデトックス効果が期待できるのです。
むくみは毎日蓄積されるため、こまめにハンドマッサージを行うとより効果的です。

効果3：脳の活性化
手で受けた刺激は脳に伝わりやすい為、ハンドマッサージを行うことで脳の老化防止につながると言われています。
特に、認知症や物忘れ防止の効果が期待できるので、予防としてハンドマッサージを行うことをおすすめします。

効果4：疲労回復・ストレス解消
ハンドマッサージで、筋肉の張りをほぐすと同時に血行促進の相乗効果で肩こりの改善に繋がります。
1度のハンドマッサージでは、根本の改善に繋がりにくいですが、続けていくことで肩こりの解消に繋がり疲労回復が期待できるのです。
また、疲労から来るストレスも同時に改善が期待でき、アロマオイルを併用するとよりリラックス効果が高まります。