ハイパーナイフ&癒し痩身サロン Coeur Beauty 上野店
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癒し痩身サロン クールビューティー 上野店(Coeur Beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-18 12:27:01.0
- 腸活とは？
- こんにちは！
突然ですが、最近よく耳にする腸活！
なぜ注目されているのでしょうか？
腸活とは、腸内環境を整えることで、心身共に健康を手に入れるということです。
腸活をすることで美肌、ダイエット効果、アレルギーや風邪の予防＆改善、
メンタル面の健康、睡眠改善など、健康にも美容にも嬉しいメリットがたくさんあります！
また体にある免疫細胞の約7割が腸集まっており、腸管免疫と呼ばれています。
コロナ感染に負けない体を作るためにも身体の中に住んでいる腸内細菌の存在にも注目です！
では、目指すべき良い腸とは？
・毎日、便がすっきり出る状態
・バナナ型でスルッと出る
・異臭がしない
・軽く水に浮く
そのために、意識することは？
１）発酵食品と食物繊維を取る。
２）朝起きたら、コップ一杯の水を飲む。
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１）腸には100兆個以上の菌が存在します。
その種類は善玉菌が2割、悪玉菌が1割、
優勢な方を応援する日和見菌が7割。
この日和見菌を味方につけることが、腸内環境を整えるために必要！
そしてそのカギになるのが「発酵食品」と「食物繊維」です。
２）実は便秘の原因の一つに水分不足もあります。
朝1番にお水(身体を冷やさないようにお白湯もおすすめ)を飲むと、
腸が刺激されて活性化していきます。
腸内環境を整えて、免疫を高め、痩せやすい身体をつくっていきましょう！
当店で免疫を高めると言えば、、、ハイパーナイフです！
基礎体温の上昇により、免疫力UP！
冷えの改善、肩凝り腰痛改善や痩身効果もあります！
コロナ流行の今生活リズムが崩れやすいのでハイパーナイフをうまく利用して、健康、美をめざしていきましょう！
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投稿者
coeur beauty
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