ビディーバ
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- 阪急茨木市駅 徒歩３分 /完全個室・プライベートサロン★脱毛卒業者多数！！
ビディーバ(美 DIVA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-20 08:15:15.0
- 暑熱順化対策で、熱中症予防です！！
- おはようございます^_^
お天気も良く、気温がグングン上昇して行ってますね！！
急な暑さに、身体が付いて行けず、熱中症が気になって来られるかと思いますm(_ _)m
ちなみに、暑熱順化という言葉をご存知でしょうか？？
暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。暑い日が続くと、体は次第に暑さに慣れて（暑熱順化）、暑さに強くなります。
暑さに慣れていないと熱中症になる危険性が高まります。体が暑さに慣れること（暑熱順化）について知り、暑くなる前から暑さに慣れる事などをして、熱中症の対策を行う事が大事かと思いますm(_ _)m
体を暑さに慣れさせることが重要なため、実際に気温が上がり、熱中症の危険が高まる前に、無理のない範囲で汗をかくことが大切だと言われておりますm(_ _)m
暑熱順化の対策ですが↓↓
○ウォーキングやジョギング
帰宅時にひと駅分歩く、外出時にできるだけ階段を使用するなど、意識して少し汗をかくような動きをする。
目安として、ウォーキングの場合の時間は1回30分、ジョギングの場合の時間は1回15分、頻度は週5日程度です。
○サイクリング
通勤や買い物など、日常の中で取り入れやすいのがサイクリングです。
目安として、時間は1回30分、頻度は週3回程度です。
○筋トレ・ストレッチ
室内では筋トレやストレッチで軽く汗をかくことができます。
目安として、時間は1回30分、頻度は週5回～毎日程度です。
○入浴
シャワーのみで済ませず、湯船にしっかりつかりましょう。
セルフでも、出来る事を1つでも心がけて頂き、
急な暑さに負けないお身体作りにお役立て頂きましたらと思いますm(_ _)m
さて、当店でも熱中症対策のお手伝いさせて頂けますm(__)m
当店のコラーゲンマシンは、健康的な汗をしっかりかいて頂く事が出来ますので、デトックス効果はもちろん◎
身体の体温調節を保つ事が出来ますので、熱中症対策としても、皆さまのお役に立てるかと思いますm(_ _)m
汗をかきやすいお身体作りにぜひ、コラーゲンマシンご体感下さいませm(_ _)m
さて、昨日は店長と一緒に施術に入らせて頂いております、Y様がご来店下さり、京都に行かれたとの事でお菓子のお土産を頂きました。お気遣い有難うございますm(_ _)m
そして、いつも楽しいお話お聞かせ下さり、トーク力に魅了されております。昨日もご来店有難うございました。
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