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鴎迪足道 水道橋店

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鴎迪足道 水道橋店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2016-12-04 19:17:00.0
鴎迪足道 水道橋店 ★背中の疲れ
背中の凝り(特に肩甲骨下)の場合、95%以上は姿勢の悪さが原因だそうです。

ただし、単純に猫背だからではなく、いすに座っているときの姿勢が特に問題だといいます。

さらにもう一つ、加齢や運動不足で背中の筋肉や腹筋が弱まると、背中の一部の筋肉(特に肩甲骨付近)に負担がかかり、そこが凝るようになるそうです。
背中には、押す筋肉と引きつける筋肉とがあり、歳をとるにつれ、これが両方弱まるのが普通なのです。
これが背中の凝りを非常に厄介な存在にしています。
鴎迪足道 水道橋店 ★背中の疲れ_20161204_1
背中のコリ解消方法

1.運動で背中に筋力をつける。
2.姿勢をよくするためにコルセットや骨盤矯正ベルトをつける。
3.寝ている環境を変える。


今日もお待ちしております☆
今日も元気に23時までがんばります★

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チン メイ

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