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グランドハーツ(Grand Hearts)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-11 11:26:12.0
- 朝トレ＆美肌ホルモン♪
- こんにちは！
最近急に最低気温が低く日中との気温差がありましたね。
みなさま体調には十分お気をつけください。
さて、私はいつも仕事終わりにジムに行っているのですが、
帰ってから遅い時間に夕食を摂ること、寝るのも遅い生活に慣れてしまったので、
今週から早起きして朝トレに変えてみました。
朝トレーニングしてシャワーを浴びてスッキリして出勤！
寝るのも早くなっていい感じです♪
ちなみに筋トレ（運動）するとマイオカインという美肌ホルモンが出るのをご存知ですか？
アスタキサンチンを摂るとさらに効果的に分泌されるそうです。
シャケに多く含まれるのでそれを知ってから積極的に食べています笑
筋トレは本当に良いことしかないのでぜひみなさん筋トレしましょーーー♪
ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー
Grand Hearts hair&relaxation【グランドハーツ】
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