タイコシキアンドハーブボール クルクマナ
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タイ古式アンドハーブボール クルクマナ(CurcumaNa)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-03 22:08:36.0
- 疲労ってなに！？
- 疲労は体を守る大事なシステムです！
３大生体アラーム「疲労」「発熱」「痛み」
「発熱」「痛み」はわかりやすいけど、捉えにくい生体アラームが「疲労」
疲労は体の細胞がダメージを受けた状態で、その変化を認識する感覚が疲労感であり、疲労感を認識することで体を休めます。
だけど、やりがいや達成感などで意欲を高めると神経伝達物質ドーパミンが分泌されて、脳は快感や高揚感を感じます。それが疲労感を打ち消してしまい、無理しながら頑張り続けてしまうのです。
やがて疲労が「痛み」に変わる前に
『休息・睡眠』で体を休ませたり
体の緊張をほぐし回復をサポートするのがリラクゼーションサロンです♪
よく「お疲れがたまる前にご来店ください」と言われませんか！？
「もぅ～げんか～い」より「まだ大丈夫」くらいの状態でほぐしてあげてください！
疲労の目安は
＝朝起きた時のリフレッシュ感が残っているか！？＝
がチェックポイントです！
疲れが残っていると感じたらご予約お待ちしております。
クルクマナでは個人差はありますが４週ペースを推奨しています
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