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整体リラクゼーション スウィッチ

セイタイリラクゼーションスウィッチ

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整体リラクゼーション スウィッチのブログ

プライベートのブログ一覧

50件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日:
    2023-05-31 14:12:10.0
    投稿者:
    平野
    こんにちは。整体リラクゼーションスウィッチの平野です。先月初めてスノーボードのオフトレ施設に行ってみました。主にキッカーの練習をする施設なのですが、着地がエアマットなので…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-05-03 21:03:09.0
    投稿者:
    平野
    こんにちは。整体リラクゼーションスウィッチの平野です。明日はジョグります!腰高のフォームを意識して、臀部とハムストリングスを使います!下腿三頭筋と大腿四頭筋の疲労を分散さ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-04-19 14:32:27.0
    投稿者:
    山下
    こんにちは。用賀 整体リラクゼーション スウィッチの山下です。寒暖差の大きい日が続いていますが、体調崩されたりしていませんか?最近、浮腫みの酷いお客様が多いです。かく言う…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-04-05 14:15:27.0
    投稿者:
    平野
    こんにちは。整体リラクゼーションスウィッチのHYです。もう二週間くらいジョギングできていない。ジョギングをすると、姿勢フォーム、身体の動かしかたを意識できるので良い。走って…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-03-01 15:26:18.0
    投稿者:
    平野
    こんにちは。整体リラクゼーションスウィッチのHYです。そろそろスノーボードの時期も終わりに近づいてきたので、ゴルフの練習を再開していきたいと思います。できうる限り余計な力を…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-02-07 20:10:40.0
    投稿者:
    山下
    こんにちは。用賀 整体リラクゼーション スウィッチの山下です。まだまだ寒いですが、少しづつ日差しが暖かくなってきましたね。少しホッとします。でも、そうなって来ると。。。そ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-01-24 17:06:57.0
    投稿者:
    平野
    こんにちは。整体リラクゼーションスウィッチのHYです。毎年スノボに行っているのですが、年齢を重ねてやっと身体の使い方がわかってきました。今の身体の使い方を若い時に習得できて…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2022-12-13 18:00:16.0
    投稿者:
    平野
    こんにちは。整体リラクゼーションスウィッチのHYです。かなり久々にサーフィンをしてきたのですが、背中と肩回りの筋力の落ちっぷりに落胆しました。筋肉痛予防にBCAAとプロテインを…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2022-11-08 15:45:53.0
    投稿者:
    平野
    こんにちは。整体リラクゼーションスウィッチの平野です。霜降りの肉を食べてお腹を壊しました。これが初めてではないので体質的に消化吸収がうまくいかないようです。霜降りの肉は味…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2022-09-28 20:11:21.0
    投稿者:
    平野
    こんにちは。整体リラクゼーションスウィッチの平野です。ジョギングは有酸素運動です。有酸素運動は長い時間継続的に軽~中程度の負荷をかけて行う運動です。有酸素運動は酸素を取り…続きを見る
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