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整体リラクゼーション スウィッチのブログ
プライベート
投稿日：2022-06-22 14:28:27.0
- サウナ浴
- こんにちは。整体リラクゼーションスウィッチの平野です。
一年前くらい前からサウナ浴にハマっており、週一くらいで通っております。
私の体感、個人的な感想ですがマッサージを一回受けたくらい疲れが抜けます。
今の時期、気圧、湿度、寒暖差等の影響により自律神経が乱れやすいです。
サウナ浴では自律神経を鍛えることも出来ます。お試しあれ。
運動習慣のない方、筋肉の絶対量が少ない方、重複しますが自律神経の乱れている方は総じて血液やリンパ液の流れが悪くなります、結果冷えや浮腫を引き起こしやすくなります。
そんな方もサウナ浴で流れを良くして老廃物を体外に排出しましょう。
冷えや浮腫みの改善に繋がります。お試しあれ。
水風呂を使用する場合は高血圧の方、心臓の悪い方等は細心の注意を。
高血圧の方でサウナ浴に興味のある方は下記論文をご参考あれ。
https://www.shinshu-u.ac.jp/faculty/textiles/db/seeds/descente04_19_usui.pdf
用賀 整体 ゲルマニウム温浴
リフレクソロジー マッサージ
整体リラクゼーションスウィッチ
http://www.relaxation-switch.com
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