esthetic salon uncoeur 【アンクール】
アンクール
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アンクール(esthetic salon uncoeur)のブログ
プライベート
投稿日：2021-01-20 14:23:21.0
- 強化月間！！
- 皆さま、こんにちは(*´▽｀*)
毎日毎日いやなくらい寒い日が続きますね・・・
寒いと背中をまるめてしまったりと姿勢も悪くなり首、肩こりがひどくなります
適度な運動や、しっかりお風呂につかったりしてくださいね
私事ではありますが・・・
最近またリングフィットを再開して
毎日、運動しています♪
今月は強化月間！！
普段使わない筋肉も動かしていくので若干筋肉痛になったりしますが
何とも心地よい(笑)
忙しくても、時間が少ししかなくても１セットは必ずやると決めて日々コツコツと
かんな感じで出ます↓
無酸素運動がほとんどですが
筋肉つけたい方におススメですよ～！！
こちらのブログはあまり更新しておりませんが
ホームページのブログはこまめに更新しておりますので
良かったらご覧ください
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