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ニヒロ 武蔵小山店(nihilo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-24 12:38:58.0
- 朝のだるさ、気分、調子を良くする簡単な方法。
- こんにちは!伊藤です。
朝起きて身体の調子が良くないことってありませんか?
例えば、
疲れが抜けない
身体が重い
イライラする
やる気がおきない等
これらは朝特有の症状かと思われますが、主な原因として自律神経のバランスが正常ではないことが挙げられます。
ただ、人間である以上、生理学的に朝はネガティブになりやすく誰でも気分は昼間よりも落ちているらしいんです。
あとは、脳のエネルギー不足だったりもしますが、いくつかの原因を対処していく方法はたくさんありますが、なかでも簡単に手っ取り早くすこしでも対処する方法があります。それは、、、
朝に水を飲む!
私も毎朝習慣として飲んでいますが、普通の朝をなんとなく過ごせているように感じます。イライラせずにテキパキ行動してたり
ルーティンをこなせているのは水の効果もあるのかなと。。。。
水を飲むと胃や腸に働き消化、吸収、排せつがスムーズになり血液循環も良くなり身体が満たされていきます。
それらの内臓は自律神経の副交感神経で動いていますからその神経が活発になると気分が落着きやすくなり自律神経のバランスが朝から整うようになるのです。
自分ではコントロール出来ない不調をコップ1杯のお水を飲んで対処してより良い朝のスタートを切って一日一日快適な日の一助としてやってみて下さい!
深圧整体&足つぼニヒロ武蔵小山店 03-6886-8403
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