ニヒロ 武蔵小山店(nihilo)のブログ
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投稿日：2025-01-24 17:37:03.0
- 冷えが引き起こす不調と対策
- こんにちは！
ニヒロ武蔵小山店です。
今回は冷えが引き起こす不調と対策についての投稿になります。
一年で最も寒い日の続く季節は、冷えによる不調が起きやすい時期です。冷えは血流を悪化させ、肩こり、腰痛、むくみ、消化不良、不眠などさまざまな症状を引き起こします。特に女性は冷えやすい傾向があるため、日々のケアが大切です。
冷え解消の3つのポイント
1. 食事で温める
生姜や根菜類、発酵食品を積極的に摂り、冷たい飲み物や体を冷やす食材は控えめに。
2. 適度な運動
ウォーキングやストレッチで血流を促進し、体を内側から温めましょう。
3. プロのケア
当店の「深圧し安定圧整体」で筋肉の深部から血流を改善。足つぼ療法で内臓の働きも整えます。
冷えを防ぎ、元気な体を保つために、ぜひ当サロンの施術をご体験ください！深圧整体＆足つぼニヒロ武蔵小山店 03-6886-8403
東京都品川区荏原３丁目７－３ ２F #武蔵小山 整体 #武蔵小山 ヘッドスパ #武蔵小山 リンパマッサージ #武蔵小山 #ヘッドマッサージ＃足つぼ＃肩こりマッサージ＃腰痛マッサージ#ハンドマッサージ#深圧し安定圧整体#足つぼ反射区療法#ヘッドスパ#深圧し安定圧整体
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