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ふちゅう美容矯正院のブログ
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投稿日：2022-09-21 08:32:34.0
- 歯ぎしり・食いしばりは美容の大敵！
歯ぎしり・食いしばりの主な原因は
「ストレス・緊張」と言われています。
ストレスがあると交感神経が優位になり
口の周りの筋肉が緊張し食いしばる状態になりやすいのです。
歯にはもちろん影響ありますが、
頭痛や首肩こり、ほうれい線や、エラ張りなど
お顔が大きく見えてしまう原因の一つでもあります。
寝ている時に食いしばりをしてしまう。。。
朝起きた時に、なんだか歯が痛い。。。
など、お悩みのお声をいただくことも多いです。
ストレスをできるだけ感じられないよう、過ごしていただくことはもちろんですが
簡単なマッサージを本日はご紹介します♪
・耳の上、頭の横部分（こめかみの横あたり）の側頭筋を
手根で気持ちいい程度に上下やぐるぐるとマッサージする
・歯を噛み合わせたときに、張る部分（咬筋、耳の下あたり）を
手をグーにしてぐるぐるとマッサージする
寝る前に、行うだけでも口の周りの筋肉が緩みますので効果があります！
是非お試しください！
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投稿者
ふちゅう 美容矯正院
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