肩のゴリゴリ音の正体：2022年11月9日｜サロンザバリ(Salon The Bali)のブログ

Salon The Bali

サロンザバリ　

リラク
エステ

千葉県富里市七栄85-17-3
富里インターより車で５分！国道２９６号沿い

サロンザバリ(Salon The Bali)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2022-11-09 10:43:51.0

肩のゴリゴリ音の正体: 肩こりが気になって肩を回してみると、ゴリゴリと音が鳴ることはありませんか？
この音の正体、実はこり固まった筋肉によるものなんです！

肩を回すと、首筋や肩甲骨のあたりからゴリゴリと音が鳴ることがありますよね。
この音の正体は固く縮こまった筋肉や腱が擦れる音です。

関節を動かしたときに鳴る音の中には、ゴリゴリ音の他にボキボキという音もありますよね。
「膝を曲げ伸ばししたときに毎回ポキポキと音が鳴る」
「指や首をボキボキと鳴らすのが癖になっている」
という人も多いでしょう。
このボキボキ音の原因は、関節の内部にあります。
本来、関節は関節包という膜で覆われており、その内部は関節液という潤滑液のようなもので満たされています。
関節を動かしたときに鳴るボキボキ音は、この関節液の中で生じた気泡がパチっと弾ける音なんです。
関節のボキボキ音は日常生活で鳴ってしまう分にはあまり問題ないのですが、何度も鳴らすのが癖になっている場合は、関節を捻挫してしまう可能性があるため注意が必要です。

ゴリゴリ音を鳴らし続けるのは危険？
ゴリゴリ音を鳴らす行為そのものに害があるというわけではないのですが、ゴリゴリ音が鳴るような状態を放置し続けると肩こりが悪化してしまいます。
次第に肩が動かしづらくなり、肩関節の可動域が狭くなってしまう可能性もあるため、肩のゴリゴリ音を感じたらなるべく早く対処をしましょう。

ゴリゴリ音の原因となる縮こまった筋肉は、肩甲骨内縁の深い部分にあることが多いので、そのあたりを重点的にほぐすような施術がおすすめです。

肩こりや肩のゴリゴリを解消するには、入浴で身体を温めたり、ストレッチなどのセルフケアをすることが大切です。
しかし、毎日仕事や家事に追われていて、なかなか継続することができないという方もいらっしゃいますよね。
そんなときはぜひ、マッサージなどを利用してください。

音を鳴らすこと自体に危険性はありませんが、ゴリゴリ音が鳴る状態を放置すると肩こりが悪化してしまったり、肩関節を動かしづらくなる場合がありますので、肩がゴリゴリ鳴っていると気がついたら早めに対処しましょう。
肩こりや肩のゴリゴリ音を解消し、スッキリとした肩まわりを目指してみてくださいね！

成田・富里エリア　
エステサロン　
サロン　ザ　バリ　
富里市七栄85-17-3
050-1217-0844