セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー タマプラーザテン
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カラダファクトリー たまプラーザ店のブログ
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投稿日：2021-05-04 16:35:51.0
- GW中でも身体を動かそう
- こんにちは！
カラダファクトリーたまプラーザ店の木村です。
皆さんGWはどうお過ごしですか？普段なら旅行に行ったりご飯を食べに行ったりしていたと思います。
でも、宣言も出ているため２年連続お家で過ごすことになってしまいましたね。
早く治めるためにも不要な外出や人混みを避けましょう！！
外に出られず家の中でゴロゴロしていると体中に老廃物が溜まりコリやハリ、むくみなどが出てきます。
そうならない為にも家でも身体を動かすようにしましょう。
それでは、家でも簡単にできるストレッチを紹介します。
ストレッチポールを使って全身ほぐしたり、テニスボールを使ってつらい所をピンポイントでほぐすこともできます。また、大きめのタオルを使って肩甲骨周りや太もものストレッチも行うこともできるので参考にしてみてください。
やり方がわからない方は当店にもストレッチのコースや肩甲骨のコースがありますので一緒に身体をほぐしていきましょう。
残り少ない休みを楽しんでください！！！
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