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アジエスタ 八王子店(ASIESTA)のブログ
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投稿日：2024-04-08 11:23:14.0
- 季節の変わり目［八王子/整体/ドライヘッドスパ］
こんにちは☆ASIESTA 八王子店 優季です^ ^
最近暖かくなったと思ったら涼しくなったり
季節の変わり目らしい天気ですが皆さん体調の
方はお変わりないでしょうか？
季節の変わり目は気温や湿度の変化により、体が適応するのに
時間がかかります。よって、風邪やアレルギー症状が増えることが
あります。対策として
・体を温かく保つ
・適切な服装や室温の調整、暖かい飲み物の摂取
・バランスの取れた食事や十分な睡眠を心がけること
・手洗いやマスクの着用など、感染症予防にも努めましょう
・健康を維持するために、体に負担をかけない程度の適度な運動
また、マッサージは季節の変わり目における体調不良の対策の一つとして
効果的です。マッサージによって血流が促進され、筋肉の緊張が緩和
されるため、体の不調を軽減することができます。特に気温の変化によって
筋肉や関節がこわばりやすくなる時期には、マッサージによって柔軟性を
高めることが重要です。マッサージはストレスを軽減し、リラックス効果も
あります。そのため、季節の変わり目にストレスや不安が増すことで
免疫力が低下するリスクを軽減することができます。
ほぐして整えて季節の変わり目にも負けない身体づくりを
していきましょう！
皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪
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