サロンドツキナ
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サロンドツキナ(salon de tukina)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-28 16:11:26.0
- ゆらぎやすい冬の日々に…
午前中に降っていた雪はやみましたが、やはりこの寒さ。
お部屋の中にいても、なかなか身体が温まりません。。
一年のなかで、もっとも寒い時期とされる「大寒」。
1/20～2/3まで15日間続く、寒さの強いこの時期を
できるだけ身体を冷やさずに過ごすことで、
不調が起こりやすい春を健やかに乗り切れると
言われています。
冬は五臓のうち「腎（腎臓・膀胱など）」の働きが
弱まりやすくなるため、しっかりと養生するとき。
腎を支えている足腰は、とくに冷やさないように
注意したいところですね。
また、冬は寒さと同時に乾燥の季節でもあります。
空気の乾燥は、呼吸をするだけでも体内の潤いを
奪ってしまいますので、身体を温める食材はもちろん
潤いを補う食材も、ぜひ意識してみてくださいね。
ちなみに、腎を養生する食材としては
「黒い食材」を目安にすると良いかと思います^^
黒ごま、黒糖、黒豆、黒米、海藻類などなど…
これらは、冷えに弱い腎の働きを良くし、
本来、腎が持つ解毒の働きを取り戻してくれます。
そして、外側からの養生はtukinaにお任せください^^
わたしたちの身体は、冬に溜め込む性質があるので、
丁寧にお流しさせていただければと思います。
ゆらぎやすい冬の日々を、どうか
みなさまが健やかに過ごせますように。
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