フェアリー ジョイ(Fairy Joy)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-15 15:17:58.0
- 美肌の秘訣♪
- こんにちは Fairy Joyです♪
美肌の秘訣は、スキンケア、食事、睡眠、運動、紫外線対策など、総合的な生活習慣が整うことです。
○秘訣
○内容
○スキンケア
○丁寧な洗顔で汚れを落とし、保湿する
○食事
○栄養バランスのよい食事を心がける
○睡眠
○質の良い睡眠をとる
○運動
○適度に運動する
○紫外線対策
○日焼け止めや帽子、日傘などで紫外線を浴びないようにする
○ストレス
○ストレスを解消する
○水分補給
○温かい飲み物を飲むなどして水分を補給する
○生活習慣
禁煙する、睡眠前の食事やアルコール摂取を控える
また、肌質や年齢によってスキンケアの内容は変える必要があります。
脂性肌の原因となる皮脂の過剰分泌は水分不足が原因であるため、すべての肌質で保湿ケアを徹底しましょう。
紫外線は肌の弾力やハリを損ない、シワやたるみ、シミやそばかすなどの原因となります。長時間紫外線を浴びると、肌のターンオーバーの速度が乱れる可能性もあります。
お肌でお悩みの際は簡単にお試し出来るシェービングケアを是非一度お試しください♪
皆様のご来店を心よりお待ちしています。
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