くつろぎ整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-07-26 10:23:00.0
- 足の指を広げることで得られる8つのうれしい効果
- １．下半身の血流を改善して冷えにくくする
縮こまってしまった足指を広げてあげると、滞っていた血液をスムーズに流せるようになり足先から下半身の冷えを取り除くことができます。
私たちの体温は血液の温かさによって保たれています。血流が悪くなれば冷えた血液が滞ってしまい、冷えてしまうというわけです。
体温自体が低いのではなく、
足先
下半身
だけ冷えるという場合は血行不良による冷えの可能性が高いです。
足の指は体の中で一番低いところにあります。血液は心臓から送り出され心臓へまた戻っていくため、足指まで下ってきた血液を心臓へ戻すにはポンプの代わりとなる筋肉の動きがないといけません。
足指がギューッと縮こまって固まったまま筋肉が弱ってしまって血液を心臓へ戻せなくなり、冷えた血液が足指に滞って足が冷えてしまうのです。
症状が軽いうちは足指だけの冷えで済みますが、足指の冷えが悪化していくと隣り合う足の甲の体温が奪われ、さらに足首、ふくらはぎとどんどん冷えが広がっていって、最終的には下半身全体の冷えにつながります。
パンプス
サンダル
など足先がすぼまっている靴をはいていると、どうしても足指が動かせずに血流が滞ってしまいます。
特にお仕事で窮屈な靴をはかなければいけない方の場合は長時間足指を動かすことができないため、おうちに帰ったらよく足指を動かしてあげてくださいね。
女性は足先の細い靴をはく機会が多い上に筋肉が付きにくく下半身全体の血行が悪くなりやすいので、足指を広げるマッサージで血流を良くしてあげましょう。
次回は、リンパの流れを良くして足のむくみを解消です♪
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