骨盤整体×エステサロン Pour toujours-プール・トゥジュール-
コツバンセイタイ エステサロン プール トゥジュール
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- 愛知県名古屋市南区豊1‐17‐20
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プール トゥジュール(Pour toujours)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-08-11 12:39:28.0
- 猫背姿勢は本当に悪なのか!?
- こんにちわ!!
名古屋市南区の骨盤整体×エステサロン Pour toujoursの渡邉です!
皆さん今日からお盆休みのところが多いのではないかなと思いますが、皆さんご予定はいかがですか?
連休初日なので
最近のお客様の対応で猫背姿勢が気になる方が多いなと思うことがあるんですが、猫背姿勢ってそんなに駄目なのでしょうか!?
たしかに、客観的に見ると力を抜いたときに背中が丸まってるので、「見た目が嫌だな」と思う方もいらっしゃれば、「首肩の痛みやだるさが辛い」ということでネットで調べると猫背姿勢が原因と書いてあることが多いと思います。
皆さん筋肉は使いすぎて硬くなるイメージありますよね!?ですが、実は使わなさすぎても硬くなるんです汗
では、なぜ猫背姿勢になりやすいのかといいますと、普段お仕事でパソコンを1日中使ったり、携帯を見たりと前かがみになる機会が多いんですね。それを毎日過ごしてたらどうでしょう。。
その状態を毎日過ごすことにより、【脳がこの姿勢が正しいと錯覚】してしまい、覚えてしまいます。
なので、気づいたときには、猫背姿勢になってたり、今までなかった首・肩こりの違和感を感じるようになります。
なので、猫背姿勢になることは別に悪いことではありません。なぜなら、先程お話しした、筋肉は使いすぎても使わなさすぎても硬くなるので、猫背姿勢になることで背骨や肩甲骨付近のストレッチになります。
ただ、ずっと同じ姿勢を続けると【脳がこの姿勢が正しいと錯覚】してしまうので、ときどき伸ばしてあげたりと落ち着きがないぐらい動いてあげることが実はからだには良いと思います♪
力を抜いて立ったときに、正しい姿勢であれば、どんな姿勢でも良いと思います☆
最終的に正しい姿勢であればすべて良しです(笑)
ですので、1日の中でも同じ姿勢にならないようにちょこちょこ動いてみたり、ときには大きく動いてみたりとからだを動かす習慣をつけてみましょう!!これだけでもからだのケアにはなると思いますよ☆
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Pour toujours
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