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カーニバルマニア 三田店(Carnival Mania)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-17 14:38:55.0
- 【 幸せホルモンで身も心も豊かに☆】
『セロトニン』という幸せホルモンってご存知ですか？
心と身体を安定させ、幸せを感じやすくする脳内物質です。
分泌されるとポジティブになり、アンチエイジングや直感力を高める効果もあります☆
目覚めが悪く、ボーっとしやすい、ダルいと感じやすい人は
セロトニンが不足しているかもしれません。
セロトニンが分泌されていると、代謝が上がって目がぱっちりになり、背筋もピンとします♪
セロトニンが増えるには…
【日光】【運動】【スキンシップ】が重要です！
太陽の光、程よい運動やペット、家族、友達と話すことでもセロトニンが分泌されます。
また、寝付きが悪い人もセロトニンが不足している可能性があります！
よく眠るための睡眠ホルモンの、メラトニンの分泌にも日中蓄えたセロトニンが使われます。
軽いウォーキングなどをするとセロトニンが働きかけてくれて眠りやすくなるのでオススメです！
また、カーニバルマニアではお爪のオイルにラベンダーのアロマを入れていますので
ラベンダーもセロトニンが分泌されてよく眠れるようになりますよ♪
是非、寝る前にお爪にオイルを塗ってそのまま香ってみてください☆
投稿者
松下 麻里子
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