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きくわリラクゼーションのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-03-30 12:08:02.0
- 立石医師からのメッセージ
- 立石医師からのメッセージ
↓↓↓↓↓
★感染しない為には！！
外出時は密閉空間に長期滞在すること（エアロゾル感染）に特に気を付けて下さい。
●手洗い、うがい、睡眠不足に気を付けて下さい→ 感染しない事が第一です。
●感染しても
80% は 軽い症状で済みます→ 自宅で休養してしっかり栄養。睡眠で自然治癒します。
20% は 症状が出て入院を要します→ 治療で治癒します。
その内 3～5%→ 重症化して死に至る事も有りますので特にお気をつけ下さい。。
●重症化の原因
・免疫力が弱っている高齢者。☆免疫力が正常なヒトは大丈夫です。
・タバコ…喫煙、受動喫煙で肺に炎症が有るヒト。
・自己免疫疾患等の疾患が有り、ステロイドや免疫抑制剤の使用が有るヒト。
・糖尿病の持病が有り、血糖値のコントロールが薬で出来ていないヒト。
・睡眠不足。過労。 精神的ストレスが有るヒトは免疫力が低下します。
●外出時はマスク着用。 手洗い。うがい。免疫力を高める為の栄養。睡眠。適度の運動に留意。
●腸内環境を正して免疫の司令塔パイエル板を活性化する→免疫力を強化
●多糖類（茸類）を食べる→免疫力を強くして健康になる（ミンゴールトでも大丈夫です。）
●リラックスして副交感神経を高めて下さい…夜は自分で好きな事、楽しい事をしてリラックスして下さい。
★★以上に留意することで外出に付いての不安心を持つことは有りません。
ーーーーーーーー
ここ、1～2ケ月で有効な規薬（既に有る薬）が臨床に入っていますので効果の有る薬が出ます。
人々の不安感も無くなって来ると思います。
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