☆本格的マンツーマンストレッチ専門店☆ポジティブストレッチ 池下店
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- 愛知県名古屋市千種区池下１－４－１５ ２－２号室
- 地下鉄東山線「池下駅」1番出口より徒歩1分 契約駐車場有
ポジティブストレッチのブログ
プライベート
投稿日：2025-11-11 16:32:23.0
- 【第4弾！】
- おはようございます。ポジティブストレッチ池下店の竹本です(^^)
前回に引き続き、練習の経過をご報告します！
先日は友人と夜ランをしてきました！夜風は少し冷たかったですが、走っているうちに体がポカポカしてきて、しっかり汗をかくことができました◎
最初は「寒いな～」と思っていましたが、走り終えたあとのスッキリ感は格別！
汗ですぐ身体が冷えてしまうので、汗かいた後はしっかり湯船で温まってくださいね(..)
やっぱり、1人より2人で走る方が倍の力が出る気がしました(^^)
また、皆さんはどんな練習をされていますか？
ご来店の際にぜひ、練習方法や工夫なども教えてください♪
走り終わった後に「疲れた～！」で終わらせてしまうのではなく、体をいたわる時間を取ることが大切です。
ストレッチをすることで、
・脚の張りの軽減
・翌日のだるさ防止
・ケガの予防 につながります◎これからも無理のないペースで、楽しく続けていけたらと思います。
寒くなってきたこの季節、体を動かして“めぐる身体”をキープしましょう◎
ストレッチで一緒に前向きにチャレンジしていきましょう！
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