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トータルセラピーユッカ(Yucca)のブログ

最新ブログ一覧

98件のブログがあります

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投稿日：

2025-06-06 11:54:23.0

投稿者：

清水唯

痩せたいけどうまくいかない、その理由は思考かも！？ UP

「また食べちゃった…」「お腹いっぱいなのに、つい…」そんな風に自分を責めていませんか？ダイエットって、食べ方や運動だけじゃなくて、実は“心のクセ”も大きく関係しているんで…続きを見る
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投稿日：

2025-06-04 15:39:38.0

投稿者：

清水唯

我慢だらけのダイエットは、もう卒業しよう！ UP

鏡に映る自分の姿を見て、「このままじゃダメかも…」と感じたことありませんか？でも、つらいダイエットは正直イヤ…。実はその「しんどいこと＝ダイエット」という考え方こそが、痩…続きを見る
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投稿日：

2025-05-30 15:49:53.0

投稿者：

清水唯

運動しなくても、引き締められるって知ってた？？

「体重は落ちたのに、なんだかやつれて見える…」「肌のハリがなくなって老けた気がする…」そんな経験、ありませんか？実は“食べないだけ”のダイエットでは、栄養不足により肌のハ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-20 15:42:23.0

投稿者：

清水唯

運動、続けられない私ってダメ？

「痩せたいけど、運動が続かない・・・」そんな悩み、ありませんか？ダイエット＝運動！と思い込んで、つらくて挫折してしまう方はとても多いんです。でも、実は“痩せられない原因”…続きを見る
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投稿日：

2025-05-16 16:48:40.0

投稿者：

清水唯

体重が減ってもスッキリ見えない理由、知ってる？

「体重は変わってないのに、最近なんだか洋服がキツくなった…」そんな経験ありませんか？実はそれ、脂肪と筋肉の“質”の違いが原因なんです。同じ重さでも、脂肪の方が大きく見えて…続きを見る
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投稿日：

2025-04-22 15:37:38.0

投稿者：

清水唯

若いママと比べてしまう・・・

最近、若い女性を見ると「いいなぁ、若くて元気で…」なんて思ってしまうこと、ありませんか？でも、ちょっと立ち止まって考えてみてください。あなたには、若い頃にはなかった魅力が…続きを見る
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投稿日：

2025-04-19 11:11:35.0

投稿者：

清水唯

体重計で一喜一憂していませんか？

ダイエット中、体重の増減に一喜一憂していませんか？「また増えた…」「どうして減らないの？」そんな不安や焦り、実は心に大きな負担をかけてしまいます。でも、ちょっと待ってくだ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 15:29:57.0

投稿者：

清水唯

ストレス解消で暴飲暴食

「また食べすぎちゃった…」って、自己嫌悪に陥る日ってありませんか？それ、実はあなたが弱いからじゃないんです。ストレスが原因かもしれません。強いストレスを受けると、私たちの…続きを見る
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投稿日：

2025-04-08 11:14:13.0

投稿者：

清水唯

食べてないのに痩せない！

食べないダイエットは、一時的に体重が落ちたとしても、脂肪と一緒に大切な筋肉も減ってしまいます。すると基礎代謝が低下し、痩せにくく太りやすい体質になってしまうことも・・・し…続きを見る
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投稿日：

2025-04-04 14:59:44.0

投稿者：

清水唯

リバウンドしない方法！

「頑張って食事制限したのに、結局リバウンド…」そんな経験ありませんか？もしかしたら、ダイエット前より体重が増えてしまった…なんてことも（涙）それ、実はちゃんと理由がある…続きを見る