トータルセラピー ユッカ
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トータルセラピー ユッカ(Yucca)のブログ
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投稿日：2024-08-01 13:06:24.0
- ダイエットで自信喪失した事ありませんか？
- ダイエットを繰り返して自信を失った経験、ありませんか？
「また失敗しちゃった…」と感じるたびに、
自分がどんどん嫌いになってしまいますよね。
でも、そんなあなたに伝えたいことがあります。
まず、習慣を身につけるのはとても難しいことです。
でも、だからといって自分を責める必要はありません。
実は、脳の仕組みを理解すると、習慣化はもっと簡単になります。
ダイエットも同じです！
無理や我慢をせずに、楽しく習慣を変える方法があるんです。
例えば、一時的な「○○ダイエット」に頼るのではなく、日常生活そのものを少しずつ変えてみましょう。
「少しずつ」というのがポイントです！
無理なく自然に痩せることができると、
自分にもっと自信が持てるようになりますよ。
また、新しい習慣を身につけるためには、
脳の仕組みを理解することが大切です。
脳は新しいことを覚えるのが得意ですが、急に多くの変化を求めるとストレスを感じてしまいます。
だからこそ、無理なく少しずつ取り入れていくことが重要なんです。
そして、健康的な体を手に入れるためには「その方法を一生続けられるか？」と自分に問いかけてみてください。
我慢や根性ではなく、楽しく続けられる方法を見つけましょう。
辛いダイエットはもう卒業して、楽しく健康的に過ごす未来を目指しませんか？
#ダイエット#痩せる#植物性#エクソソーム#細胞再生#再生医療
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