リラクゼーションサロン スアイ
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- 大阪府堺市北区長曽根町3079－18 ギャラクシーウィル中百舌鳥1F
- 地下鉄御堂筋線「なかもず」駅【1】番出口より徒歩5分
リラクゼーションサロン スアイ(SUAI)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 09:58:18.0
- 11/22(土)身体の中から温まる食べ物で冬も健康に♪
- 【本日11/22(土)の空き情報】
10時～21時
ご来店お待ちしております♪
******************************
みなさん、こんにちは！
寒い季節がやってきましたね。手足の冷えや体のだるさを感じていませんか？今回は、身体の中からしっかり温めてくれる食べ物をいくつかご紹介します。
身体を温めるおすすめ食材
● 生姜（しょうが）
発汗作用をうながし、血行をよくしてくれる代表的な食材です。紅茶やスープに入れても美味しくいただけます。
● ネギや玉ねぎ
独特の香り成分が血流を促進。鍋料理や味噌汁に加えるのもおすすめです。
● 根菜類（ごぼう、にんじん、大根など）
根菜は体を芯からじんわりと温めてくれます。煮物やお味噌汁でたっぷり摂りましょう。
● かぼちゃ・さつまいも
ビタミンやミネラルが豊富で、消化にも良いため冬の定番食材です。
● 納豆や味噌などの発酵食品
腸内環境を整え、体の中から元気にしてくれます。毎日の食事にプラスしてみてください。
寒い日でもつい冷たい飲み物や食べ物を選びがちですが、「身体の中からポカポカ」を意識すると、体調管理もしやすくなりますよ♪
心も体もあたたかく、元気に冬を乗り越えましょう！
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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リラクゼーションサロンSUAI
OPEN10：00～21：00
（最終受付20：00）
TEL：072-251-7000
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