アルナイル ヨコハマセンターミナミテン
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アルナイル 横浜センター南店(ALNAIR..)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-07 16:31:47.0
- ビタミンBでニキビの改善をしましょう♪
こんにちは！
ニキビ改善サロンNatuReの森田です♪
美肌作りにはビタミンCを摂るのが良い！
ということはご存知の方も多いかと思います(^ ^)
ビタミンCの他にも、ニキビができにくい健康なお肌には
ビタミンBも大切な役割をしているんです！
今回はビタミンBについてお話ししたいと思います♪
ビタミンBはニキビの原因になる脂質の代謝を促して、
皮脂の分泌を正常にしてくれる働きがあるため、
ビタミンBが不足すると肌が脂っぽくなりニキビができやすくなります（ ; ; ）
また、糖質の代謝を促す作用もありますが
甘いものを食べすぎると糖質をエネルギーに変えるときに
ビタミンBがたくさん消費されてしまい、
不足しやすいので糖質の摂りすぎにも注意です！
糖質の摂りすぎでビタミンBが多く消費されると
→肌のターンオーバーが遅れる
→古くなった角質が毛穴を防ぐ
→皮脂分泌量が多くなる
その結果ニキビができる原因につながってしまうのです(T_T)
バランスの良い食事はとても大切ですが、
なかなか難しいですよね>_<
野菜を摂ることを意識しつつ、サプリメントでも補ってあげましょう！
外からのケアももちろん大切ですが、
インナーケアを取り入れることで改善スピードも変わってくるので、
ニキビでお悩みの方はぜひご相談下さい！
肌質に合った改善方法を一緒に見つけましょう(^-^)
トラブル肌改善+痩身専門サロン NatuRe(ナチュレ)
【MENU】
・クリスティーナ化粧品
・フィトメール化粧品
・トリムハンド
→重度のニキビから、繰り返す生理前ニキビまで全て対応可能！
【営業時間】 10:00～19:00
【アクセス】
横浜市都筑区センター南 徒歩5分
あざみ野、センター北、横浜、新横浜、日吉からも乗り換えナシ！アクセス良好です☆
【instagram】
@nature_beautysalon
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