ruf esthetic beauty 【ルフ エステティック ビューティー】
ルフ エステティック ビューティー
- エステ
- リラク
- まつげ・メイク
- 愛知県名古屋市緑区乗鞍1‐309コスモ第4ビル2F
- 地下鉄桜通線「徳重駅」より徒歩約5分
ルフ エステティック ビューティー(ruf esthetic beauty)のブログ
- 運動、食事制限、努力無しで体型を変える骨格ベクトレ
- こんにちは!
骨格ベクトレ認定インストラクターの
中根涼子です。
運動や食事制限無しで
体型が変わるなんて信じられない!
しかも努力無しなんて怪しい!
て思いますよね。
わたしも、そう思っていました。
19年もヨガを実践してきたし
ヨガのインストラクターでもあったので
毎日運動、ストレッチ、筋トレ
ストイックな生活をしていました。
それが今は骨格ベクトレを始めてから
運動を一切辞めて2年以上たちました。
日課だったストレッチもやってません。
だけど運動していた頃より、お尻は上がって
ウエストはくびれて、脚が長くなり、顔は小さくなり、立体的な身体になってきました。
今まで努力してきたのは何だったの!?!
って、ずっこけそうになりますが…
崩れた骨格のまま、いくら運動してもなかなか理想なボディラインになれない事を痛感しました。
骨格の老化は20歳くらいから始まると言われています 。
いまはゲームやスマホを子供の頃から使ったりするので、もっと小さい頃から骨格が崩れている子もいます。
崩れた骨格のまま運動しても
崩れた骨格の上から筋肉がつくし怪我の原因にもなるし
骨格が崩れている事が原因で運動しても食事制限しても痩せなかったりします。
骨格だから仕方ない…
年齢だから仕方ない…
と諦めず、骨格は何歳からでも始めた時から
変わるので、土台である骨格から身体を見直すと
みるみる身体は変わっていきます。
身体の不調や痛み、更年期症状
姿勢不良など…土台である骨格から見直すと
簡単に解決するかも知れません。
(※骨格ベクトレは治療ではありません)
骨格ベクトレは、自力2割、他力8割メソッドです。
自分でやる事は
毎日まるまる事!
いい姿勢を意識しない事!
たくさん寝る事!
月1回施術を受けて骨をさわってもらうこと(他力)
これだけで歯列矯正のようにジワジワ骨格が
変わっていきます。
毎日5分でいいので正座になってまるまってみてください!!
正座が難しい人はバランスボールで!
1ヶ月続けてみると
人それぞれ色々な変化があると思います!
運動や食事制限するのは大変だけど
まるまるのは簡単ですよね♪
ぜひ、まるまるワークからはじめてみてください!!
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