アーユルヴェーダサロン Amana Ziel 【アマナジール】
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アーユルヴェーダサロン アマナ ジール(Amana Ziel)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-08-01 17:14:21.0
- 冷温のバランス
いつもありがとうございます。
梅雨が明けて夏本番ですね。
いよいよ、クーラもフル稼働な場面や場所が多いと思います。
適度に身体をクールダウンさせて、いくことも大切ですし、
また、冷やし過ぎないないように気をつけないと身体に不調をきたしますね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
適度に汗をかいて
しっかり睡眠をとる
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
このようなシンプルなことも大切と思います。
例えば運動する時間がなかなか取れないかたは
湯船につかって汗をかいて
これだけでも、かなり良いのではないでしょうか。
汗がなかなかかけないという方は、
しっかり水分を摂っているか、
まずはチェックをしてみましょう☆
すいかや、メロン、もも、などの甘い果物も
積極的に食べたいですネ。
身体に籠った熱を取ってくれますので。
☆ピッタ（火のエネルギー）体質の人は、
クールダウンするために
すいかに塩はかけずにたべると◎ですよ～☆
それ以外の体質の人は天然塩をかけてすいかを食べると冷温のバランスを保ってくれます。
元気に夏を楽しみましょう～
夏もお肌は乾燥しますのでケアもお忘れなく。
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投稿者
Amana Ziel
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