BEAUTY AMUSEMENT カテプリ新さっぽろ店 【ビューティーアミューズメント】
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ビューティーアミューズメント カテプリ新さっぽろ店(BEAUTY AMUSEMENT)のブログ
- さやいんげん♪
平インゲン^ ^
最近野菜屋さんで平インゲンを
よく見るようになりしたね^ ^
平インゲンは今すっごく柔らかい時期ですね!
なので野菜屋さんへ行くたびに
カゴに入れてしまいます!
もう少ししたらあっという間に
硬くなってきてしまいますね~
この美味しい今の時期に沢山食べたくなります♪
平インゲンにはすっごく栄養が豊富なのです!
旬のものはとても栄養が高いと言われていますが、
調べてみたら
平インゲンには必須アミノ酸が、
9種類全て含まれているんですよ^ ^
必須アミノ酸は、
血液や筋肉を作る働きを助けたり、
臓器が正常に働くことを助けるなど
人間の体を正常に保つために必要な役割を果たしています。
必須アミノ酸は身体の中では
作ることのできない栄養素ですので
食べ物から摂る必要があります!
平インゲンは免疫力を高めてくれるので
疲労回復にも役立つそうです!!
今の旬な時期に積極的に食べてみてください^ ^
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