本格 もみほぐし専門店 Goo-it! 柏東口店【グイット】
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グイット 柏東口店(Goo-it!)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-14 19:20:09.0
- 「血流」と「血行」の違い
- こんばんは！Goo-it!柏東口店の田中です。
最近、とても寒くなってきましたね！
血流や血行が悪くなってきた人がいるのではないでしょうか？
そこで、今回は「血流」と「血行」の違い
について、お話ししたいと思います！
「血流」と「血行」どっちがどっち？
まず言葉の意味から説明させていただくと、
「血流」=血液が血管を流れること
「血行」= 体全身に血が巡ること
を指しています。
血流が悪くなると、血液が血管の中を流れにくくなるので、血液がサラサラではなくドロドロしてきます。それが脳梗塞や心筋梗塞につながりやすくなります。
血行が悪くなると、
酸素や栄養が全身に行き届かない上、組織に老廃物も蓄積されてしまいます。その結果、体の冷え・むくみ、首こり・肩こり、自律神経の乱れといった、さまざまな不調が引き起こされます。
〈血流を良くするためには〉
1.血液をサラサラにする効果がある食べ物を積極的に摂る
(タマネギ、納豆、海藻、きのこなど)
2.水分をしっかりと摂る
3.洋服や下着で締めつけ過ぎない
〈血行を良くするためには〉
1.水分をしっかり摂る
2.有酸素運動、ストレッチなどの運動
3.半身浴などでしっかり身体を温める
4.マッサージ
特に滞りやすい、足首～ひざ下、肩、首など。
血液が血管の中(血流が)を流れにくくなってしまう
=体全身に血が巡らなくなってしまう(血行不良)ので血流と血行は切っても切り離せないものです。
そして、血行不良はさまざまな症状がサインとなって、体調に表れますので、心当たりのある方は、血の巡りを向上させるための対策をとってみてはいかがでしょうか。是非お試しください！
♯柏 ♯もみほぐし ♯リフレクソロジー ♯肩こり ♯首こり ♯冷え ♯デトックス
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