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快眠ほぐしサロン すいみんのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-07-29 20:09:03.0
- 睡眠不足
ご飯をしっかり食べたのに、お腹すいたー何か食べたーいって思うことありませんか？.
実はそれ本当にお腹がすいているわけじゃないかもしれません!!.
睡眠不足からなる食欲かもしれません!!.
睡眠不足になると起きている時間が伸びエネルギーが必要となります。
さらに食欲増進ホルモンが活動的なってしまうのです!!.
幸せホルモンと言われるセロトニン(睡眠ホルモンに必要なのです)が減ると甘いものを求めてしまいます!!.
なので、甘いものを欲している時は睡眠と向き合ってあげて下さい!!.
体が求めているのは甘いものではなく睡眠かもしれませんよ(´ω｀ )zzZ.
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投稿者
すいみん
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