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快眠ほぐしサロン すいみんのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-13 09:45:47.0
- すいみんの日♪
＼すいみん×SDGs☆／
SDGs 3 すべての人に健康と福祉を
3-6 交通事故による死傷者を半減させる。
慢性的な疲労の蓄積や体調不良、睡眠不足での運転は飲酒運転と同じくらい危険な行為です！
車は走る凶器にもなるのです！
午前2時～午前4時と午後2時～午後4時は
生体リズムの影響により、眠気を引き起こしやすい時間ともいわれています。
またしっかり睡眠時間がとれていても
睡眠時無呼吸症候群などにより著しく睡眠の質が悪く日中の眠気につながっている場合も考えられます！！
十分な睡眠時間をとること、
良質な睡眠をとることを心がけましょう♪
『休日も含めて毎朝決まった時間に起床し、
最低15秒日光を浴びる』
それだけでも体内時計が整うことにより、
夜の良質な睡眠につながります(^^)
ご自身の人生を大切にする為に、
大切な人を大切にするために！
ご自身の睡眠について考えてみてください☆
毎月3・13・23日は『すいみんの日』
↓
オプションメニューが半額！
・アロマヘッド
・快眠ポール
・からだほぐし延長10分
・アロマ＋羊水塩足湯
わたしたちがチカラになります♪
ご来店お待ちしております！
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投稿者
すいみん
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