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快眠ほぐしサロン すいみんのブログ
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投稿日：2023-01-09 08:42:47.0
- 睡眠の役割♪
- みなさま！
年末年始、ゆっくり過ごせましたか？
今日を含めた3連休もいかがお過ごしでしょうか(^^)？
長期休暇で生活・睡眠リズムの乱れや年始からアクセルモードが全開すぎてもう既にお疲れが溜まっておられる方も多いように感じます…(°▽°)
私たちがいつも当たり前のようにとっている睡眠ですが…
睡眠には大切なミッションがあります！
睡眠ミッション☆
・脳と体に「休息」を与える
・「記憶」を整理して定着させる
・「ホルモンバランス」を調整する
・「免疫力」を高めて病気を遠ざける
・「脳の老廃物」をとる
睡眠は私たち人間にとって、
もちろんなくてはならないものです。
質の良い睡眠は日中のパフォーマンスを高め
精神を安定させ、さらには健康へと導いてくれるのです♪
皆様の笑顔と元気のために！
わたしたちがお力になります(*^^*)
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投稿者
すいみん
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