カイミンホグシサロンスイミン オオサカホンテン
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快眠ほぐしサロン すいみんのブログ
- 快活に過ごすために♪
・なんとなく体がだるい
・寝つきが悪い
・食欲がない
・頭痛がする
と、いった不調を感じている方は
多いのではないでしょうか?
このような疲労感の原因は、
主に気温の変化による自律神経の乱れです!
朝昼と夜の寒暖差が激しい季節です。
気温の変化に応じて体温をコントロールする自律神経は寒暖差が激しくなると
ストレスがかかってしまいます!
それが自律神経が乱れる原因となるのです。
また自律神経は体温だけではなく
内臓など体の器官をコントロールしています!
そのため自律神経の乱れは
・気分の浮き沈み
・内臓の働きの悪化など
不調につながってしまいます。。
さらにこの時期は気温が上がって体を動かしやすくなるため、
汗の量が増える傾向にあります!
汗の量が増える分水分摂取の量も増えるため、通常は老廃物を排出しやすくなります。
しかし、自律神経の乱れなどが原因で排出量が少なくなってしまうと…
むくみやだるさにつながってしまいます!
そうならないためにも♪
適度な運動
栄養バランス摂れた食事
シャワー浴ではなく湯船につかる
そして!
良質な睡眠です(^^)
深い睡眠にスムーズにはいるためには
心身をリラックスさせることが重要♪
すいみんでは
アロマミストや入浴剤、内臓をケアできるスティックタイプの青汁など
アイテムもたくさんございます!
なによりも
極上のマッサージでしっかりお手入れさせていただけます★
睡眠は明日へのエネルギーチャージ!
わたし達が力になります♪
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