もみかる 浜北小松本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-20 23:54:12.0
- マッサージの適切な強さって？
こんにちは(^o^)火曜出勤の榛葉です！
今回はマッサージの適切な強さについて書かせていただきます
興味のある方はぜひご覧になってください！
勘違いしてる方が多いですが【強ければ強いほど身体はほぐれる！】
↑残念ながら余計に悪くしてます（泣）
聞き慣れない言葉ですが【アルントシュルツの法則】という言葉があります
１、弱い刺激は組織の働きを目覚めさせる
２、中程度の刺激は組織の働きを促進させる
３、強い刺激は組織の働きを抑制する
４、非常に強い刺激は組織の働きを停止させる
１と２の弱い刺激で身体の神経を興奮させ血液循環を高めることで十分筋肉はほぐれていきます。
YouTubeなどのSNSで最近激痛整体が流行っていますがあれは４の組織の動きを停止することで一時的に神経が麻痺して身体が良くなったと錯覚してるだけになります。時間が経てば元に戻るので何年も通う人が多いです。。
もの足りなさはあるかもしれませんが強くても【痛気持ちいい】くらいがおすすめですよ(^^)
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