リラックスサロン ユラハ
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リラックスサロン ゆらはのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-09-26 20:23:34.0
- ストレッチ！
- 皆さんこんにちは、北本です。
最近、気候が変わってきて夜は肌寒くなってきましたね。
僕の嫌いな冬がとうとう訪れようとしています、、、、
寒さにはめっぽう弱く、寒い時期は朝布団にドライヤーを入れて温まっています(笑)
ちなみに高校生の時にこの技にひらめきました(笑)
そんな僕が苦手な寒い季節が近づいていますが
寒くなると体に力が入り、固くなってしまいますよね、、
そんな時にはストレッチがオススメです！！場所も取らず気軽に出来るのでいいですよね。
ただ
めんどくさくて３日坊主になりがちですよね、、、
特に僕は3日坊主の典型的な人間です。
３日坊主の皆さん、、、、その気持ち、、、、わかります(笑)
ただ
適度な強さでストレッチを毎日してあげる事により
脳が「こんなに毎日筋肉を伸ばされたら、筋肉が切れてしまう！」と反応し
身体を守ろうとして細胞分裂を起こし、筋節の数を増やします。
この信号を毎日脳に送り続ける事により、２～３ヶ月経つと筋節が増え
筋肉の柔軟性がUPするみたいです！！
僕もこれからストレッチをやっていこうと思います！！
ゆらはでもメニューの中に
ストレッチもありますので是非試してみてくださいね(*^^*)
脱、、、、３日坊主(笑)
【肩こり】【目の疲れ】【頭痛】【リラックス】【アロマ】【リンパ】【足ツボ】【首こり】【むくみ】【デトックス】【デスクワーク】【腰痛】
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