リラックスサロン ユラハ
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リラックスサロン ゆらはのブログ
プライベート
投稿日：2024-02-04 20:28:14.0
- ホットドリンク
- 本格的な冬の寒さがやってきました
毎日寒いですね～
「冷えは万病の元」お身体冷やさないように気を付けてくださいね(^-^)
寒い日には、身体を内側からポカポカにしてくれる温かい飲み物が飲みたくなりますね
今回は体を温めるのにおすすめな〈ホットドリンク〉のご紹介です♪
・ココア→カカオポリフェノールには血行を良くする効果があり体のポカポカが長く持続します
・紅茶→テアフラビンにも血行を良くする効果があり体の末端まで温めてくれます
・生姜湯→ショウガオールという成分により体温を一気に上げて温めてくれます
・甘酒→糖質により体内に熱を発生させて体を温めてくれます
私はどのホットドリンクも好きですが、最近はほんのり甘いココアを飲んでくつろいでいます(^-^)
ココアは体を温めてくれるだけではなく、腸内環境を整えたり、血圧の上昇を抑える働きもあります。
また抗酸化力が強く、老化防止やストレス防止、リラックス効果もあると言われています。
朝食の前に飲むと代謝が上がりやすいのでダイエット効果もあり
夜寝る前に飲むと安眠することができ、睡眠の質があがるそうです。
良いこと尽くめですね(^-^)v
皆様も寒い日にはホットドリンクで温まり、お身体冷やさないようにお過ごしくださいませ(^_^)/~~
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