デトックスサロン モーミン
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デトックスサロン モーミンのブログ
ビューティー
投稿日：2018-12-13 12:38:46.0
- タンパク質の宝庫！
- こんにちは♪♪和田です(^^)/
先日お休みを頂いた際にカニ料理屋さんへ(^^)/
贅沢にコースで頂いたあとに締めは鍋でした♪♪
やっぱり冬は鍋ですね～♪♪鍋を食べるといい事いっぱいです♪♪
なんといっても栄養バランスが良いですね＼(^o^)／
あとは
野菜が沢山たべられる
鍋料理に欠かせない、キノコやコンニャクは腸内環境を整えて風邪予防にも効果的な食物繊維が豊富です♪♪
そして温かい食べ物は冷たい食べ物にくらべて
消化吸収が早いので身体に負担がかかりにくく、
色々な食材の栄養素を取り込め、栄養素同士がお互いに
消化吸収力を高めます(^^)/
油を使わないため、煮ることによって
お肉などの脂は落ちていきます(^^)
とってもヘルシーな上に鶏肉や、大豆製品、魚介類、
動物性タンパク質と植物系タンパク質、
良質なタンパク質を摂取できます！
一人暮らしの方も簡単に素早くお料理できるので
楽ちんです♪♪
身体の芯から温まりますね～！
皆さんも今年はお鍋で元気になりましょ～♪♪
良い休日でした(^^)
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