本格痩身ダイエット×高速美肌小顔フェイシャル専門店 yururi水戸本店
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ユルリ 水戸本店(yururi)のブログ
- 急な寒さで体が疲れてませんか?☆
- つい最近まで暑い日が続きましたが、急に冬のような季節に
なってしまいましたね~(*_*)!
冬は1年間でもっとも体が疲れやすい季節になります。
その主な原因としては寒さが肉体に悪影響を与えることにより、
疲労や病気になりやすくなってしまうのです。冬は、寒さにより体内で血行不良が起きてしまう季節です。
血行不良が起きると筋肉がガチガチになってしまい、体力的にも疲れやすくなります。
体は自然と体温維持の為に自律神経を活発に働かせます。
その時間が長いので過労状態になり、パワーが必要な時に体がついていかなくなってしまい、
それが疲れにつながってしまうのです。
仕事が終わり家に帰ってからも、実は疲れがたまってしまっているかもしれませんよ。
例えば寒い寝室などで眠ると交感神経が刺激され、しっかりと睡眠を取ったはずなのに…
知らない間に目が覚めてしまい、睡眠不足になりがちな季節でもあるようですね。
このような事が重なって「冬は疲れやすく、疲れが取れにくい季節」の為、
慢性疲労となってしまい、体力的にも風邪や感染症にかかりやすくなってしまいます。
疲労回復や、免疫力を高める為には酵素という成分がとても効果的なようです!!
酵素は食べ物を消化・分解するだけでなく、毒素や老廃物を体内から排泄する
役割を持っている大切な要素なんだそうです(^O^)
☆酵素が多く含まれている食べ物☆
キウイ、パイナップル、バナナ、大根、アボカド、りんご、にんじん、小松菜、
ヨーグルト、豆乳など…になってます。
酵素をきちんと補っていると、疲れが溜まりにくくなり、朝の目覚めも
スッキリと目覚める事ができる!……という効果があるようなので、
是非とも積極的に摂取してみましょう♪
この季節に「疲れが取れないな…」と思った方はぜひ、エステプロラボさんの
ハーブザイム(酵素ドリンク)を飲んでみて下さい(*´-`)
yururiで取り扱っております♪気軽にお声掛けください♪
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木本 和江
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