名古屋で岩盤ホットヨガを楽しむには2(コラム）：2019年11月7日｜ストーンスパスタジオソラ栄店(stone spa studio sola)のブログ

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投稿日：2019-11-07 10:09:54.0

名古屋で岩盤ホットヨガを楽しむには2(コラム）: 皆様こんにちは
前回のブログの続きになります！！

岩盤ホットヨガで免疫力向上！！
岩盤ホットヨガに取り組むと、身体によいさまざまな効果があります。その中でも特に注目したいのは、免疫力の向上です。免疫力が向上すれば風邪や病気にかかりにくくなり、健康的な毎日を送りやすくなるでしょう。

岩盤ホットヨガは、身体の免疫力を向上させる働きもあるといわれています。その理由は、岩盤ホットヨガが身体をしっかり温める効果をもっているからです。
免疫力を上げるには、身体をしっかり温めることがとても重要です。身体を温めると代謝がよくなり、全身の巡りがよくなります。自律神経のバランスも整いやすくなる点も大きなポイントです。

・ストレスを解消する！！
ストレスが身体にたまった状態が続くと、身体の免疫力が低下しやすくなります。ストレス解消には十分な睡眠が効果的ですが、忙しい毎日を送っているとなかなか睡眠時間を確保できないことも多いのではないでしょうか。そのような場合でも岩盤ホットヨガで汗を流せば、身体を深いところからリラックスさせることが可能です。短時間でも大きな安らぎを感じられます。

・免疫力を保つには継続が重要！
身体の免疫力を高め、その状態を維持するには、定期的に岩盤ホットヨガに取り組むと効果的です。免疫力を一度高めることができても、不規則な生活が続いたり体力が落ちたりすると、再び免疫力が低下してしまう可能性があります。岩盤ホットヨガで身体だけでなく心もほぐすことができます。忙しい毎日の中では、そういった時間も必要です。

名古屋で岩盤ホットヨガに取り組むことができる「ストーンスパスタジオソラ」なら、初めてでも無理なく岩盤ホットヨガに取り組むことが可能です。アクセスしやすい立地なので、仕事帰りでも立ち寄ることができますよ。岩盤ホットヨガに取り組むと、終わった後に大きな爽快感を感じることができます。心も体もすっきりさせる習慣として、岩盤ホットヨガを始めてみてはいかがでしょうか。

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