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リラックスサロン ワサビ(WASABI)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-12-10 16:01:46.0
- 脚の冷え取りには足首を温める
- 久しぶりのブログ投稿です
毎年のように秋はいずこやら？と思うほどあっという間に１２月も３週目に突入してしまいました。
北風も強くなり寒さで筋肉も縮んで、いつも以上に疲労感を感じやすくなっている方もいらっしゃるようです。
特に冷え性の方にはとても厳しい季節。
お客様から、なぜ冷え性になるのか？という質問をいただきますが
冷え性になる原因は必ずしも一つではなく、様々な要因が重なり身体の冷えに繋がります。
・飲み物 ・食べ物 ・ストレス(自律神経の乱れ) ・脂肪の量 ・筋肉の量 etc...
冷え性だけに限らないですが、改善への近道は、繋がる習慣を今やめる事とはじめる事。
足首は冷やさない！です。
最近のお気に入りスタイルは、ハイソックスの上にレッグウォーマー、ズボン(タイツ等)の２枚履き◎
内側くるぶしの上あたりに【三陰交】というツボがあるので、ここを押したり温めたりすると、特に女性は子宮やホルモンのバランスを整える効果があると言われています。
ツボの効果だけでなく、第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎと直結している場所になり
全身を巡る血液の冷えも防ぐことが出来るので、足首の厚着(？)の徹底をしている訳です。
筋力や免疫力は、二十歳頃をピークにどんどん低下していきます。
自分で出来るケアを上手く取り入れて、脱冷え性＆基礎代謝ｕｐ！
今年こそは 冷え知らず の冬を過ごしたいですね＾＾
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