セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ヤマトプロステン
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カラダファクトリー 大和プロス店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-01 19:20:33.0
- 免疫力を上げましょう！！！
- みなさんこんにちは。
最近は気候も安定せず体調管理が大変ですね。
新型コロナに加え、様々なウイルスや菌が私たちの周りには沢山存在しています。
こんな時こそ、規則正しい生活をして免疫力を上げていきましょう！
そして、免疫力を上げる為に食習慣はとても大事です。
免疫力を上げる栄養素として「発酵食品」、「抗酸化食品」、「生理機能成分」があります。
発酵食品→みそ、キムチ、納豆、ヨーグルトなど
抗酸化食品→緑黄色野菜、玉ねぎ、大豆、乳製品など
生理機能成分→野菜、果物、豆類
まずは、ご自身の取りやすいものから一つでもよいので摂取してみてください！！
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