魔女のきもちのブログ
- モニター魔女B様・最終章
- 続きです♪
(B様の日常の食事)
朝・・・お手製人参ジュース(たまにパン一切れ)
昼・・・お手製お弁当(ご飯+焼き魚や、切り干し大根のサラダ、
アボカド+キューイ+バナナのはちみつまぜ+くるみかけサラダ)
夜・・・野菜メイン。ご飯控え目。
(運動)・・・週1~2回水泳
(これからの課題)・・・体脂肪を減らしたい。
現在は週1~2回の水泳だけで、普段は車移動なのでウォーキングなど消費カロリーを増やしま しょう、ということで、当サロンまで60分程歩いて来てくださっております。お食事内容は素晴らしく、いつ
もお肌がピカピカです♪食事はこれ以上減らさず、有酸素運動を増やす、ということで引き続き目標
体重までがんばってくださっております♪
エステをやって落ちるのは当たり前。大切なのは健康で美しい状態をキープできる生活習慣を身につける、癖にすることだとB様と接して改めて感じます。
魔女B様、有難うございます!今後もよろしくお願いいたします!
まだまだモニター魔女様がいらっしゃいますのでどんどん掲載してまいります!
停滞期など、色々なパターンも正直に掲載してまいります(笑)
魔女のきもち 03-5942-7662
majonakano1@gmail.com
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