カメリア ツバキ
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- 我孫子駅南口徒歩4分◇【リンパマッサージ&本格フェイシャルが同時に味わえるお店】
カメリア 椿(CAMERIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-05 08:43:53.0
- 『肩のゴリゴリ』 撃退しませんか？
- こんにちは☆
我孫子駅徒歩４分、カメリア椿です。
気温差が激しい日が続いていますね。。。
体調を崩されないよう、どうかご自愛くださいませ。
本日はご来店されるほとんどの方がお悩みの『肩こり』についてです。
肩こりの中でも、首から肩にかけてのラインに現れるモリッとしたした盛り上がり・・・
気になりませんか？？
この『肩の盛り上がり』の
「原因」 「改善方法」についてお話ししたいと思います♪
1．原因
まず、この肩の盛り上がりの正体は
「筋肉繊維が収縮して硬くなってしまったもの(コリ)」なんです。
・姿勢が悪い、ずっと同じ姿勢でいることが多い
猫背や前のめりなど姿勢が悪いと、むくみやすくなる等体に悪影響が多いです。
また、猫背が続くと筋肉の収縮に繋がるだけでなく、肩甲骨周りに脂肪がつきやすくなります。
・運動不足、冷え
運動不足や冷えは血行不良につながります。
血液の流れが悪いと老廃物が流れにくく、体のこりの原因となります。
２．改善方法
・湯船に浸かる、運動をする
血行を良くすると老廃物が溜まりにくく、体のこりの予防につながります！
代謝が上がり、リンパの流れも良くなります♪
・隙間時間にストレッチを行う
デスクワークや重いものを持つお仕事、決まった姿勢が多い方がたくさんいらっしゃると思います。
お仕事の合間には肩や首をゆっくり大きく回したり、屈伸などストレッチを行うとむくみ防止、コリ予防になります♪
・マッサージをする
お風呂の中や上がった後など体が温まっている時がオススメです。
肩の盛り上がっている部分を掴むようにマッサージしてみてください(^^♪
とはいえ、自分でマッサージはなかなか難しいですよね。
当サロンでは高濃度の酸素オイルを使用した全身のリンパマッサージを行っております☆
マッサージで体のこりをほぐし、血行が良くなる事により肩の盛り上がりを改善していきます♪
ぜひリラックスしにお越しくださいませ(^^♪
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