カメリア ツバキ
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- 我孫子駅南口徒歩4分◇【リンパマッサージ&本格フェイシャルが同時に味わえるお店】
カメリア 椿(CAMERIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-12 08:44:27.0
- 水太りとは
- こんにちは♪
我孫子駅徒歩４分、カメリア椿です。
今回は「水太り」について。
まずは、あなたが「水太り」になりやすいタイプか、
下記の項目をチェックしてみましょう！
□夕方になると靴が履きにくくなる。
□年中冷え性に悩まされている。
□立ち仕事や長時間同じ姿勢でいることが多い。
□ジーンズや密着した衣類を着ている。
□人と比べてトイレに行く回数が少ない。
□ほとんど汗をかかない生活をしている。
□体のだるさや疲れを感じることが多い。
□食事は濃い味を好む。
□ふだんあまり歩かず、運動不足である。
□朝起きると、顔がむくんでいる。
□清涼飲料水（ジュース類）を１日１本は飲む。
□ときどき歩きながらつまずいてしまう。
□ときどき持ったものを落とす（コップの水をこぼすなど）。
□就寝２時間前以内に飲食をする習慣がある。
□飲酒習慣がある。
さて、いくつあてはまる項目がありましたか？
５つ以上チェックがついたら要注意！！
塩分過多の食生活を続けると、体が水分をため込んでナトリウムを薄め、
そのバランスを保とうとするのでむくみが生じます。
また、糖分の過剰な摂取も、塩分と同様、体に水分をため込みやすくなります。
むくみがさらに進行すると、リンパ管の流れが悪くなり、慢性化してしまいます。
この慢性化したむくみの状態が、一般的に言う『水太り』です。
食事面や運動面で改善できそうなものはすぐに実行して、
「水太り」予備軍から抜け出しましょう(^^♪
また、マッサージを行うと血液やリンパの流れを促進してくれるので、体の中に溜まった余分な老廃物を排泄しやすくしてくれる効果もあります♪
ぜひ一度お試し下さい☆
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