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綺麗のひみつのブログ
- インナーマッスルと内臓の関係
こんにちは♪
体幹を整える大事さを知って欲しいと思っている園部です^ ^
体幹のインナーマッスルと内臓
そして股関節の関係性を
お話ししたいと思います♪
横隔膜と大腰筋は筋膜で繋がっております関係が深いですが
丁度みぞおちのあたりに
腹腔神経叢(ふくくうしんけいそう)
とい内臓の働きに指令を出している神経の束があります。
神経はその周りが固いと働きが悪くなるので
横隔膜(呼吸の筋肉)と
大腰筋(股関節の筋肉)
は固くない方が良いんです♪
上記の筋肉の動きをよくすると♪
内臓代謝が上がって(基礎代謝の様なものです)
痩せやすくなるんですよね^ ^
エムスレンダーは
骨盤底筋と大腰筋を
伸縮運動をする珍しいマシンです^ ^
継続された方が
スリムになる理由は♪
呼吸が深くなって
股関節の動きが良くなって
内臓の働きが良くなるからなんです^ ^
筋肉運動をしてカロリーを消費している、、、、
そんな風に捉える方が多いかと思いますが!
実は身体の機能の根本を整えるマシンなのであります♪
逆を言うと、、、
暴飲暴食で内臓を酷使して痛めると
股関節や横隔膜が固くなるのでご注意下さいね^ ^
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