ツボ押しで熱中症対策!!　【阿佐ヶ谷　楽一】：2022年6月28日｜阿佐ヶ谷マッサージ楽一阿佐ヶ谷店のブログ

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投稿日：2022-06-28 19:32:02.0

ツボ押しで熱中症対策!!　【阿佐ヶ谷　楽一】: こんにちは！
阿佐ヶ谷　楽一店です。

すっかり夏本番ですね！

暑い日が続いて、体調崩されている方も多いのではないでしょうか？(>_<)

ぼーっとして頭がうまく働かないということはありませんか？

それは、熱中症の初期症状かもしれません。

熱中症は前ぶれとなる初期段階の症状に気づきにくく、自覚した時点で症状がかなり進んでしまっているケースも少なくないようです(>_<)

熱中症対策として、こまめな水分補給や塩分補給などを行いましょう。

また、自分で簡単にできるツボ押しなどもお勧めです！

症状が重くなればもちろん治療が必要ですが、予防や初期の段階なら水分補給とツボ押しでも対策できますよ(*^。^*)

◎内関(ないかん)
手首を曲げたときに出来るシワから指3本分ほど、腕の2本の筋の間にあるツボです。指先を筋と筋の間に押し込むように刺激します。
内関は精神安定に効果的なツボ。熱中症気味で頭がぼーっとしているときや、判断力が鈍っているときなどにお勧めです♪
二日酔いや食べ過ぎなどにも効果的。

◎関衝(かんしょう)
薬指の爪の小指側、爪の生え際から3mmほど下のくぼんだところにあります。
反対の手の親指と人さし指でつまむようにはさみ、人さし指を少し立てて押します。
関衝のツボはめまいや吐き気、頭痛に効果的です。
自律神経を整える効果も！

◎陽谷（ようこく）
手の甲側、手首にある丸い骨の指側にあるくぼみが陽谷。
体内の熱を外に放散する効果があります。細い血管にも通じているので、暑さで動悸がするときなどにも有効です。
10秒くらいを目安に親指でじわ～と圧をかけます。右手左手ともに5セットくらいすると効果的♪

また、夏の不調には足裏の反射区を刺激する『リフレクソロジー』もおススメです！

足裏からふくらはぎまでのオイルケアで、日頃の疲れもスッキリ解消！

足の疲れやむくみに効果的ですよ！

Relaxのリフレクソロジーで、暑い夏を乗り切りしましょう(*^。^*)