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阿佐ヶ谷マッサージ 楽一 【アロマ&痩身マシン&整体】

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阿佐ヶ谷マッサージ 楽一 阿佐ヶ谷店のブログ

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投稿日:2023-02-11 15:26:33.0
冷えと頭痛
冷えと頭痛_20230211_1
こんにちは 楽一阿佐ヶ谷店です。

段々と朝晩の気温が下がってきましたね。
この時期は首などが冷えやすく、頭痛が出たり、重だるくなる方が増えてきています。
最近ではパソコンやスマートフォンの使用、車の運転、日々の家事などで顎が前に突き出すような姿勢になってしまう方が増えています。
こういう姿勢では頭の重さが肩や首に負担をかけてしまいます。
頭の重さは身体の1割くらいと言われていますので、首や肩に5~8キロの重りを載せていると考えるとかなりの負担です。

更に頭が前に突き出ると、バランスをとるために背中や腰が丸まって、いわゆる猫背の姿勢になってしまいます。 

首や頭をケアしても頭痛が収まらないのはこの辺りが原因なのかもしれません。
こういった慢性的な疲れが出ている所に、冷たい風が首や肩にかかればさらに筋肉が固くなってしまいます(>_<)

こんな日は、ゆっくりお風呂に浸かって身体を温めましょう!
お風呂上りにストレッチをすると効果的ですよ
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投稿者

西村 美奈

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阿佐ヶ谷マッサージ 楽一 阿佐ヶ谷店のブログ(冷えと頭痛)/ホットペッパービューティー

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