relaxation space KOKUA 大泉ゆめりあ店
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リラクゼーションスペース コクア 大泉ゆめりあ店(KOKUA)のブログ
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投稿日：2019-05-20 18:43:27.0
- 春の不調
- この時期、体調を崩しやすい方が多いです。
何故でしょう？
もしかしたら肝臓かも！？
肝臓は身体に溜まった有害物質などを無毒化する解毒の働き、そして腸が吸収した栄養を体内で使いやすい形に作り変え全身に送り出す代謝の働きをしています。
冬の間にためこんでしまった毒素を排出しなければ！と、肝臓の動きが活発化します。
肝臓は体内で最も大きな臓器で、生命維持に重要な様々な働きをしているんです。
全身に休むことなくエネルギーが届くのも肝臓がきちんと働いてくれているおかげ！
この時期は気象の変化が激しく天気も変わりやすいですし、日に日に日照時間も長くなっていき、身体が変化に追いつかない状態になってしまいます。
また生活環境の変化により、神経的に交感神経が優位（緊張や興奮など）になる機会が多くなるため、自律神経の乱れなどから精神的なストレスにつながってしまいます。
夏バテはよく聞きますが、春の季節も身体や心に疲れがたまってバランスを崩しやすくなる時期なのです。
例えば
イライラ、憂鬱感、倦怠感、肩こり、手足の冷え、だるさ、腰痛、頭痛、目覚めが悪かったり眠れない、めまい
★対処法★
1.身体を温める
お風呂やホットパックなどを用いて身体を温めると、身体がリラックスモードになります。
2.軽めの運動と深呼吸
散歩などが難しい方は腕を振って足踏みするだけでもやってみてください。
腹式呼吸を行うと副交感神経が働き、リラックス状態が作れます。
是非チャレンジしてみてください！
リンパドレナージュや猫背矯正のコースが当店ではオススメです♪
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