relaxation space KOKUA 大泉ゆめりあ店
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リラクゼーションスペース コクア 大泉ゆめりあ店(KOKUA)のブログ
- 偏平足
- 扁平足!
この言葉聞いたことありますよね?
土踏まずがない状態のことです。
施術をしているとよく見かけます。
扁平足の原因には先天性のものと後天性のものがあります。
先天性→通常8~10歳で形成されるはずの土踏まずが形成されず、骨や筋肉の発達が出来ず、足の裏のアーチができない状態で大人へと成長
後天性→後天性の場合、今まで土踏まずがあったにも関わらず、靴やヒールが合っていなかったり、運動不足が原因
土踏まずのアーチがないと変な歩き方になり、転びやすくなったり、バランスが悪いため腰や膝のいたみ、血流が悪くなることによるむくみや冷えなどの症状も出ます!
そして、足裏が極端に不安定なため、常に全身に力が入って緊張しており、非常に疲れやすくなります。体が疲労するため、防御反応で食べ補おうするため太りやすいということも!
☆扁平足 改 善トレーニングとして☆
1.足の指をグーチョキパー
2.床に広げたタオルを掴む
3.つま先立ちになり踵の上げ下げ
今日からトライしてみてくださいね!
足が疲れやすい方は
フットケアコースもオススメです!
ご来店お待ちしております。
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●2024-05-10
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●2024-05-07
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●2024-05-04
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